Ieri sera consueto appuntamento tra le corsie della Robur per l'allenamento di nuoto della squadra. Grazie alla supervisione del nostro coach Silio ecco nel dettaglio il lavoro:
- 400m riscaldamento
- 2x (4x25m) gambe
- 10x50m SL ripartenza 55''
- 5x200m SL ripartenza 3'15'' - 3'30''
- 6x50m SL ripartenza 55''
tutte le serie intervallate da 100m relax
Sensazioni non tanto positive e fatica immensa, sia per il caldo insopportabile dell'acqua e dell'ambiente in piscina e per l'incapacità da qualche mese a questa parte di avere miglioramenti di alcun genere in acqua, bisogna che cominci a lavorare con molta attenzione sulla tecnica!
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