Il nuoto del Lunedì

Come ogni Lunedì, io e Paolo (Fabiano, sedotto dal clima montano non si è presentato) abbiamo dedicato la nostra consueta ora e mezza all'allenamento di nuoto. Stasera distanze brevi con attenzione alla tecnica. Nel dettaglio questo l'allenamento:

400m Riscaldamento
2x200m SL completo (part. 4')
100m Relax
4x100m SL completo (part. 2'15'')
100m Relax
400m SL completo
confetto al cioccolato offerto da Nino
400m SL PullBoy
50m Relax

2250m Totali