Giorno libero....di allenamento!

Stamattina ho voluto approfittare della giornata libera per dedicarmi ad un piacevole "lungo" di bicicletta. Partenza prevista per le 8, 8e30, in realtà data la consueta sveglia mattutina alle 6, già alle 7e20 ero pronto per partire.
Giro previsto, direzione Laveno, lungolago fino a Luino, valico di Zenna, Locarno, Monte Ceneri, Lugano, Mendrisio e ritorno a casa attraversando il centro di Varese, totale circa 135km.


La salita al Monte Ceneri
e
il Lungolago di Lugano




Rientro stanco, spremuto soprattutto dagli ultimi 20km, ma molto soddisfatto. I primi 90km, sono scivolati veramente in fretta, ad una media di circa 32km/h, Monte Ceneri compreso, i primi problemi li ho incontrati a partire dalla Dogana di Gaggiolo, perchè le mie gambe, non abituate a sforzi così prolungati, iniziavano a ribellarsi.

In serata poi nuotatina leggerissima di defaticamento insieme al triatleta col benessere, anch'egli provato dall'uscita ciclistica di un centinaio di km.