Già la pausa pranzo non si era rivelata essere tanto agevole, 9,5km di corsa in velocità tra le strade molto trafficate e belle freschette vicino l'ufficio in quel di Carnago, poi la serata, non ha riservato sorprese in termini di fatica.
Anche stasera la piscina ha consumato un po' le mie braccia, anche se devo ammettere che più passa il tempo, meno mi pesa buttarmi tra le corsie di acqua trasudante cloro.
Ecco il programma di stasera:
400m riscaldamento come di consueto
400m SL pull buoy
300m SL
200m SL pull buoy
100m SL forte
100m relax
10 x 100m 70% (pausa 10'')
50m relax
12 x 25m tecnica
100m pull buoy
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