Stamattina causa maltempo è saltato il programma che prevedeva una bella uscita di gruppo in bici, mezzo che ormai da un pezzo a questa parte è parcheggiato sui rulli in cameretta, con mio sommo dispiacere. Per evitare di passare anche questa giornata invano, mattina dedicata alla pratica natatoria, in compagnia di Fabiano.
Entrambi appesantiti dalla colazione mattutina (Fabiano credo abbia mangiato porchetta e peperonata) ma subito alleggeriti da una seduta straordinaria nei bagni della Robur, abbiamo optato per un allenamento di velocità. Ecco il dettaglio:
400m riscaldamento
4 x 25m SL forte
50 relax
4 x 50m SL forte
50 relax
4 x 100 SL forte
50 relax
2 x 400m (pull buoy per me, palette per Fabiano)
100m relax
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