martedì 30 ottobre 2012

Run it's fantastic, fun it's runtastic

Dopo una settimana di inattività dedicata al recupero post maratona, ho finalmente rimesso le scarpe da running ai piedi. Il freddo e il tempaccio di questi giorni non parevano essere compagni ideali di corsa...quella corsa, che dopo mesi, sarebbe stata la prima con le maniche lunghe.
Freddo pungente, testa fluttuante nel mondo dei sogni e gambe leggere.
Uno dei miei soliti percorsi un po' bastardi, tanto saliscendi, poca pianura, andatura assolutamente irregolare piena di cambi di ritmo, quasi sempre con il fiato tirato e difficile da recuperare.
Ho corso e ho fatto fatica, tanta fatica, quella fatica che ti fa asciugare la gola, che ti fa girare la testa, che ti fa indurire i muscoli, che ti fa disconnettere i pensieri, quella corsa che ti fa sentire veloce, quella corsa che ti fa continuamente ripetere di non mollare, quella corsa che una volta finita ti chiedi perché sei già arrivato in fondo!


giovedì 25 ottobre 2012

Nike Lunarglide 4

Ero da tempo molto incuriosito di provare questo recente modello di scarpe run Nike. Non sono mai stato un amante della linea scarpe run del marchio col baffo però fin dall'inizio queste Lunarglide 4 avevano qualcosa che mi attirava particolarmente.


Inizialmente sono stato un po' frenato dal prezzo che, per quanto competitivo rispetto alla concorrenza, rimaneva a mio personale giudizio abbastanza elevato (circa 135€).
Fortuna ha voluto che con una serie di scontistiche particolari sono riuscito a mettere nel mio parco scarpe questo bel modello alla modica (si fa per dire) cifra di 100€.

Nike presenta questa scarpa come una A3 per allenamento ma già a prima calzata, la sensazione è quella di vestire una scarpa comoda e leggera, che grazie alla conformazione della tomaia e della particolare ragnatela di cavi per la stringatura offre un comfort e una vestibilità veramente eccezionali.
Non ho mai avuto buone sensazioni dalle diverse A3 che ho avuto modo di provare, le ho sempre ritenute buone scarpe per "passeggiare" ma che appena schiacciato il piede sull'acceleratore mostravano tutti i loro punti deboli. Con le LG la cosa è diversa.

direttamente dalla Maratona del Lago Maggiore

Le prime uscite sono tranquille e la risposta è quella da scarpa comoda, ben ammortizzata e decisamente stabile, però cercavo qualcosa di più, mi aspettavo qualcosa di più. Ho provato ad accelerare il passo e la reazione è stata stranamente ottima. Si è dimostrata, nonostante il grande comfort, una scarpa mediamente reattiva, certo nulla a che vedere con le regine della velocità ma, a dispetto dell'etichetta, si è dimostrata essere molto duttile e adattabile ai diversi ritmi.
Ne sono rimasto piacevolmente compito e soddisfatto, io che corro "a fisarmonica", passando da uscite veloci e nervose ad uscite lunghe e più blande senza la pazienza di adattare le mie scarpette alle uscite, saprò senza ombra di dubbio apprezzare questa bellissime scarpe!

mercoledì 24 ottobre 2012

Il recupero dopo una maratona

Ieri ho desistito. Volevo aspettare, recuperare il più possibile e stare tranquillo. Alle 17e30, dopo una giornata scialba in ufficio, ero irrequieto come non so che cosa, guardavo la bicicletta e il sole che scintillava dalle finestre....massiiii saltiamo in sella e facciamoci una bella passeggiata!!


Ogni volta però che esco in bicicletta ripromettendomi di passeggiare finisce che mi tiro il collo da solo. Ieri sono stato bravo, qualche km tirato, qualche km passeggiato, peccato per un clima che comincia a diventare difficilmente interpretabile con il vestiario: sole caldo, aria fredda, pantaloni a  3/4, maglia a manica lunga leggera sotto e manica corta sopra, in alcuni punti caldissimo, in altri freddo, ogni tanto apri la maglia poi subito dopo richiudila al volo...insomma non sai mai che fare!

30km, di relax mentale, di azzeramento pensieri, di libertà, di voglia di adrenalina.

lunedì 22 ottobre 2012

Lago Maggiore Marathon 2012

OK, ho avuto l'ennesima conferma: una maratona o la prepari come si deve oppure che tu lo voglia o no, arriva il punto in cui paghi ogni singolo allenamento mancato, ogni km passato a cazzeggiare piuttosto che a correre come si deve, non è colpa tua è solo che una gara così devi averla nelle gambe, nella testa, altrimenti finisce solo che la prendi nel c...!

Diciamo che rispetto alla prima esperienza dell'anno scorso, ne sono uscito decisamente meno a pezzi però, per la seconda volta, i buoni propositi e tutte le buone intenzioni per non "strafare" nei primi km, sono andati a farsi benedire.


E infatti puntuale come sempre, gasato dalle buone sensazioni nei primi km decido che i 4'25'' sono un ottimo ritmo da tenere, più spesso ridimensionato intorno ai 4'35''. Corro bene, in spinta sull'avampiede, attento a non sovraccaricare le ginocchio e con ottime sensazioni, continuo a ripetermi che potrebbe essere la giornata buona, oltretutto ho la fortuna di correre con la compagnia di Stefano, quindi i km passano veramente veloci e senza nemmeno accorgermi sono sotto al pallone dei 21km.


Partiti da Arona, abbiamo fatto passerella nella cittadina per poi dirigerci sulla sponda del lago fino a Stresa, dove ad accoglierci c'era il traguardo dei primi 21km, da quel punto in avanti ricalcavamo pari pari il percorso della mezza maratona che ogni anno si corre lì. Già ricordavo i bei saliscendi, e soprattutto la fatica nel percorrerli...quindi già mi pregustavo di ricalcarli con il doppio della fatica e della stanchezza nelle gambe.
Al 28°, subito dopo il ristoro perdo 100m da Stefano e nonostante lo abbia sempre lì a tiro quel gap proprio non riesco a colmarlo. Fino al 30° lo vedo e riesco a correre ma da lì comincio a sentire problemi e dolori ai piedi. Inizio a correre pesante e la cosa non garba molto ne alle ginocchia ne alle gambe.



Il 33° è il km che decide di farmi mollare del tutto il colpo. I piedi mi fanno male e sento le vesciche che cominciano a prendere vita. Fatico a correre sull'avampiede e inizio quindi a perdere tutto, brillantezza, lucidità e soprattutto minuti.


A quel punto l'unico intento è quello di concludere la gara senza ulteriori danni così inizio a fare 500m camminando e 500m correndo, andando sempre più verso una piacevole passeggiata con il passare dei km.
Arrivato sul lungolago dei Intra, mentre i passanti mi incitano a riprendere a correre rispondo dicendo "non preoccupatevi, è solo che è un peccato correre con un panorama così, voglio proprio godermelo!"
E così arrivato ormai a 300m dalla finish line mi godo il 5 di due bambini a bordo strada (doppio perchè mi hanno inseguito per prendersene un altro) e la gente a lato transenna che incita tutti i finisher.



Un'altra esperienza da mettere nella mia bacheca sportiva ed emozionale. Tanta fatica pronta ad essere smaltita velocemente e tanta, tantissima voglia di riprovarci ancora per chiuderla finalmente come vorrei!
Appuntamento a Busto ora...21km a bomba!
Foto: photo-sport