venerdì 15 novembre 2013

Primo allenamento in pista

Ieri per la prima volta mi sono ritrovato dall'altra parte della cattedra.
All'inizio è un po' spaesante, come se non sapessi bene quello che devo fare e quello che voglio ottenere ma alla fin fine non è poi così difficile, basta dare voce ai propri pensieri ed esternare quello che abitualmente mentalmente già faccio con me stesso.

Allenamento in pista.
Riscaldamento blando sotto la pioggia per 15/20 min.
Stretching
Andature skip, corsa calciata, corsa laterale, corsa laterale incrociata, slanci, corsa a balzi, allunghi
Ripetute sui 70 metri in progressione al 70/80% recupero attivo sui 400 metri
Defaticamento
Stretching

Piacevole e gratificante ma almeno per ora non è proprio la mia strada.


mercoledì 13 novembre 2013

Road to Nizza

Quest'anno non mi sono fatto fregare, la decisione è stata immediata, senza troppi pensieri e senza troppi timori, la strada è lunga, tortuosa e disseminata di mille insidie e mille preoccupazioni ma la voglia di mettersi alla prova e mettersi alla frusta è tanta!


Queste saranno le ultime due settimane dedicate in esclusiva alla corsa. Firenze e la sua maratona sono ormai alle porte. 42.195mt di delirio che saranno un piccolo e primo banco di prova per valutare la mia tenuta fisica. Dopo di che sarà una settimana di riposo, una settimana di attesa, una settimana pronta a catapultarmi in una nuova e spero entusiasmante avventura, la mia...road to Nizza 2014!

Vorrò provare a tenere giorno per giorno un piccolo e semplice diario che scandisca i miei allenamenti e i miei eventuali progressi, accompagnati da tutte le sensazioni provate e dallo stato d'animo che mi accompagnerà!