Ieri sera prima sessione settimanale di nuoto in piscina alla Comunale, a farmi compagnia il buon "triatleta col benessere" che, nonostante i fastidi al collo, sfida la sorte e decide ugualmente di gettarsi nelle acque.
Piscina strapiena causa inizio corsi, quindi già a bordo vasca addocchiamo la corsia "nuoto veloce"...che cavolo andiamo forte noi eh! Il mio programma prevedeva un bel fondo a ritmo leggero, con qualche strappo e allungo ogni tanto, indicativamente 400 Riscaldamento 2x1500 SL e 100 relax per concludere.
Passati i primi 5 minuti a farci compagnia altri due individui i quali, hanno letteralmente sconvolto i miei programmi e distrutto la mia autostima. Abbiamo iniziato così a fare serie da 100m per riuscire a sfruttare almeno per mezza vasca la loro scia, riuscendo in realtà a nuotare al loro livello solamente mentre noi facevamo ripetute sui 50m a manetta e loro nuotavano un 500m relax pull boy...demoralizzante!
Ad ogni modo la serata si è conclusa con:
400m riscaldamento
4x100m SL
5x50 SL
400m SL pull boy
1000m SL pull boy
50m relax
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