venerdì 10 settembre 2010

Sei corsie, quattro persone

Già il titolo del post la dice lunga sulla folta schiera di persone presente stasera in comunale a nuotare, io, Fabiano e altri due individui...una goduria!
Era un pezzo che non avevo piacere a nuotare per quasi un'ora filata!

Programma poco vario ma abbastanza efficace:

400m riscaldamento
1000m SL
1000m SL pull boy
400m SL

1 commento:

  1. ahahah!!! ma dai!!! che allenamento è?? potevate fare un 28x100 :D

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