Ed ecco che concludo il 5° allenamento in acqua negli ultimi sette giorni. Sia il tempo piovoso, sia il nuovo abbonamento in piascina da sfruttare a pieno, mi hanno convinto a concentrarmi il più possibile sugli allenamenti di nuoto. Ieri sera, in compagnia della squadra e di Nino, consueto allenamento settimanale, ancora relativamente soft, visto che siamo a inizio stagione. Nel dettaglio:
400m riscaldamento
16 x 50m SL pull buoy
6 x 100m SL (25m forte - 50m piano - 25m forte) ripartenza 2'
100m relax
6 x 100m SL (25m piano - 50m forte - 25m piano) ripartenza 2'
100m relax
6 x 100m SL (50m piano - 50m forte) ripartenza 2'
100 relax
200m SL pull buoy
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