giovedì 7 ottobre 2010

Nuova stagione: Ready, Steady, Goooooooo


Ieri sera, dopo una bella corsa nel buio, nei dintorni di Varese, 11km corsi in poco più di 50minuti, primo allenamento della nuova stagione invernale insieme a Nino.
La stanchezza della corsa, si è fatta sentire nelle gambe, ma la voglia di continuare a migliorare in acqua, l'ha decisamente fatta da padrona. In tutto 2400m così distribuiti:

400m riscaldamento
12 x 50m pull buoy tecnica bracciata
400m SL
2 x 200m SL
4 x 100m SL
200m defaticamento

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