venerdì 1 ottobre 2010

Nuotando con la mente

Giusto giusto di ritorno da una piacevole nuotata fuori programma con Fabiano, sono già quasi pronto a rimettere giacca e scarpe per andare a rovinare la forma appena conquistata con un bell'aperitivo innaffiato di birra al Bologna!
Stasera, come ormai da qualche settimana a questa parte, il mio programma in acqua prevedva due serie di lunghi, anticipate da un 400 di riscaldamento e intervallate da un 100 con palette. Nel complesso 2500 metri, principalmente nuotati con pull boy.

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